|
sadness. not eating right has been hell. I miss working out, but I had Michael here and so much stress. now I have 40 pounds to lose. :(
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 56,75g | Białk: 60,23g | Węglo: 228,96g.
Śniadanie: Gala Apples, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Lunch: Pringles Pizza. Obiad: Quaker Dipps Chocolate Chip, Costco Rotisserie Chicken, Sensations Jasmine Rice. Przekąski/Inne: Fudgesicle Pops (No Sugar Added). więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|