Dziennik kader wa, 14 lis 21

Profil kader wa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

musste für gestern wieder raten. dachte ca 1950kcal, aber vlt auch weniger weil ich abends hungrig ins bett bin...
ps: ich zieh mir aktuell mega gern infos rein von profi sportlern. das kann ich jedem nur empfehlen. ich mein die haben den körper zu 100% im griff und nicht irgendwelche schnacker😂😁💪💪

79,5 kg Do tej pory straciłeś: 24,8 kg. Wciąż do stracenia: 4,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 listopada 2021:

1982 kcal

Tłusz: 90,74g | Białk: 133,81g | Węglo: 158,13g. Śniadanie: Deluxe Buttercroissants, Kaufland Milchbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Saskia Boneau Rote Früchte, ültje Studentenfutter, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, NEOH CrossBar, Banane. Obiad: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, IronMaxx Protein Chips. Przekąski/Inne: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Lachsfilet. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

33 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Das mache ich auch gerne und integriere was zu mir passt und mich weiterbringt.

14 lis 21 przez użytkownika: J-187

Ja genau find ich auch gut 😁💪💪

14 lis 21 przez użytkownika: kader wa


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi kader wa

Zobacz Pełną Historię

Dziennik kader wa, 14 lis 21

Skomentuj

Historia Wagi kader wa