|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 136,83g | Białk: 59,84g | Węglo: 124,96g.
Śniadanie: Drive Энергетик Berry Kick, Кофе с Молоком. Lunch: Kuhne Хрен Сливочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиные Ребрышки, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Карусель Картофель Жаренный со Свининой. Obiad: Окей Груша Конференс. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Belgian Harvest Belgian Seashells. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, прогулка - 1 godzina, Cardio - 5 minut, Kulturystyka - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Siedzenie - 12 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|