Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2021
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 75,73g | Białk: 102,65g | Węglo: 129,75g.
Śniadanie: Frimesa Banha de Porco, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Açúcar, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito. Lunch: Feijão Verde (Congelado), Frimesa Banha de Porco, Kenko Gergelim Branco Tostado, Banana-Maçã, Carne de Bode, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melão, Verdemar Rocambole de Abacaxi. więcej...
|
|
529 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielabezerra
|