Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2021
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 58,86g | Białk: 61,70g | Węglo: 187,36g.
Śniadanie: Weetabix Minis Choco, Zucchero, Caffè Espresso, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Tre Marie Tartufo Nero, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Polpette con il Sugo, Besciamella, Lasagne senza Carne. Obiad: Banana, Pera Coscia. Przekąski/Inne: Ambrosoli Caramelle Balsamiche al Miele. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|