EU.................beijinho grande🥰😘😘😘😘😘🌹
16 lis 21 przez użytkownika: pantufatuca
|
16 lis 21 przez użytkownika: XicaXana
|
Muito obrigado pela partilha. Já agora, se não se importa, consegue-se calcular a quantidade de kcal/100g (nem que seja aproximadamente)? Obrigado uma vez mais.
17 lis 21 przez użytkownika: Artalmo
|
Olá, Artalmo! Como não conto calorias, não tenho "isto" a fazer o cálculo das mesmas, de forma automática. Mas, usando as equivalências que estão descritas - 1kcal para 1g de hidratos, 4kcal para 1g de proteína e 8kcal para 1g de gordura - chega-se a um valor de 323,67 kcal/100g de bolo. Espero ter ajudado.
18 lis 21 przez użytkownika: XicaXana
|
Esses fatores de conversão não estão corretos. 1g de hidratos fornece 4 kcal, tal como a proteína, e 1g de gordura fornece 9 kcal.
18 lis 21 przez użytkownika: Pedro Fanha
|
Obrigada, Pedro Fanha. Foi lapso meu! Corrigindo...
372,81 kcal/100g.
18 lis 21 przez użytkownika: XicaXana
|
Obrigado, @XicaXana (e @Pedro Fanha, pela correção). Sei que as macros são tão ou mais importantes do que a "simples" contabilização das calorias... Em todo o caso, confesso que, mesmo sem saber no início, estou a "praticar" CICO desde há praticamente dois anos e, verdade seja dita, para já tenho-me dado bem com tal prática.
18 lis 21 przez użytkownika: Artalmo
|
400 gramas de lípidos? não recomendo ninguém comer isso
18 lis 21 przez użytkownika: Santuário dos Ganhos
|
vou experimentar esse bolo quando estiver em dirty bulk
18 lis 21 przez użytkownika: Santuário dos Ganhos
|
@Santuário dos ganhos, onde viu essas 400g de lípidos? O bolo todo tem 347,50g!
18 lis 21 przez użytkownika: XicaXana
|
Eu arredondei. Mesmo assim 350 gramas de lípidos e uma quantidade absurda
18 lis 21 przez użytkownika: Santuário dos Ganhos
|
Não recomendo a ninguém que coma o bolo todo de uma só vez! Afinal, 100g, que já é uma porção razoável, tem 34g de lípidos!
Este é um bolo cetogénico. Cumpre as macros recomendadas: 5/10% de hidratos, 60/70% de gordura e 25/30% de proteína. Qual é a dúvida?
18 lis 21 przez użytkownika: XicaXana
|
Boa noite. Já fiz, reduzi a receita e em vez das raspas de laranja coloquei mirtilos e chocolate 100% picado. Ficou maravilhoso e ainda lhe coloco manteiga de amêndoa quando vou comer. Obrigada pela receita. Tem mais deste tipo que sejam keto? Muito obrigada
19 lis 21 przez użytkownika: Xinelinho
|
Xinelinho, fico muito grata por ter gostado da minha receita e de até a ter alterado ligeiramente. Acredito que tenha ficado ainda melhor do que a minha. Eu tenho outras receitas, algumas de bolos, mas essencialmente de salgados. Algumas adaptadas da nossa comida mais tradicional, e não só. Quando eu puder, coloco aqui.
20 lis 21 przez użytkownika: XicaXana
|