Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2014
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 88,77g | Węglo: 96,90g.
Śniadanie: Proteína em Pó, Herbalife Shake Baunilha, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wessel Carpaccio de Lagarto, Morangos, Alface Rúcula, Maminha, Quero Feijão Carioca , Tomates, Alface, Cenouras. Obiad: Parmalat Leite Semidesnatado, Agrião, Molho Pesto, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Uniagro Nozes, Iogurte Natural. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|