Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
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47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1024 kcal
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Tłusz: 19,07g | Białk: 127,33g | Węglo: 97,58g.
Śniadanie: リンゴ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, 乾燥ゴマ, セブンイレブン もずく三杯酢, ブロッコリー, オクラ（冷凍）, ささみ, リンゴ, 泥スープ. Obiad: 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, サラヤ ラカントS, ごま油, 大根, ミツカン キムチ鍋つゆ, しいたけ, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, トップバリュ しらたき, 白菜, 鶏胸肉(皮なし). Przekąski/Inne: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR. więcej...
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Zyskuje 9,1 kg na tydzień
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