Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 49,02g | Białk: 57,84g | Węglo: 237,30g.
Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Tomat Merah, So Good Golden Money Bag, Cedea Crab Stick. Obiad: Nestle Honey Stars Sereal, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Mangga, Pisang, Kimbo Sosis Sapi. Przekąski/Inne: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, BreadTalk Roti Gandum. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidya Humaira
|