Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 68,27g | Białk: 64,98g | Węglo: 172,01g.
Śniadanie: Pepaya, Sari Roti Roti Gandum, Telur Ceplok. Lunch: Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Uleg Sambal Bawang , Perkedel Kentang, Terong Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Pepaya, Puding Pisang. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|