Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2014
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 106,32g | Białk: 75,71g | Węglo: 355,96g.
Śniadanie: Vinagre, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Lunch: Matarazzo Fideos Moño, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Obiad: Bimbo Pan Lactal Liviano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Fiambre, Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Presto Pronta Polenta. Przekąski/Inne: Manzana Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Queso Feta, Miel, Banano, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, La Virginia Té Verde, Cormillot Mermelada Light, Pan Blanco, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Banano. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|