Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2014
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 103,13g | Węglo: 183,78g.
Śniadanie: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Avena, Ciruela, Peras, Kiwi. Lunch: Sandía, Carrefour Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Champiñón Entero, Hacendado Aceite de Oliva Suave, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pimientos Verdes, Cebollas, Huevo Duro, Pimiento Rojo, Lechuga, Tomates. Obiad: Hacendado Yogur Griego, Setas, Hacendado Filete de Panga, Puerros. więcej...
|
|
3431 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 40 minut, HIIT Corriendo - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|