Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 64,63g | Białk: 86,29g | Węglo: 151,58g.
Śniadanie: Arla Mild Yoghurt Naturell Laktosfri, ICA Bran Flakes Naturell, Kaffe. Lunch: Arla Laktosfri Lättmjölk, Sötpotatis, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lövbiff, Philadelphia Vitlök och Örter, Sallad, Biggans Béarnaise. Obiad: ICA Laktosfri Lättmjölk , Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Mellan, Wasa Husman, ICA Bran Flakes Naturell, Arla Mild Yoghurt Naturell Laktosfri. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|