Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 46,89g | Białk: 48,97g | Węglo: 167,27g.
Śniadanie: Doğal Peynir, Vişne Reçeli, Kuzu Kulağı, Ceviz, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Biber, Salatalık (Soyulmuş). Obiad: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Przekąski/Inne: Portakal, Nar, Şekersiz Çay, Patlamış Mısır, Dr. Oetker Sütlaç. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|