Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 34,26g | Białk: 108,94g | Węglo: 129,17g.
Śniadanie: Café, Pullman Pão Integral Bimbo, Hortifruti Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Interlagos Queijo Frescal. Lunch: Peito de Frango Grelhado, Cenouras, Cebolas, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Du Thiago Feijão Vermelho Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Interlagos Queijo Frescal, Arroz Branco (Cozido), Du Thiago Feijão Vermelho Cozido. Przekąski/Inne: Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Morangos, Naturovos Albumina, Pasta de Amendoim, Vale do Sol Pão 100% Integral Frutas e Grãos. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thiagostefani
|