Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 63,47g | Białk: 157,86g | Węglo: 227,21g.
Śniadanie: Bake Rolz Bake Rolz, جهينه لبن كامل الدسم, شوفان, Nescafe نسكافيه 3 في 1, جهينه لبن كامل الدسم, Monginis Tasty Diet, Quarish Cheese Quarish Cheese, بيضة (كاملة). Lunch: أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), سمك التونة المعلب, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, عسل ابيض عسل. Obiad: ترمس, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, عسل ابيض عسل, جهينه لبن خالي الدسم, كسكسي Coscos. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|