Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 69,55g | Białk: 48,72g | Węglo: 190,09g.
Śniadanie: Gemblong, Pisang Goreng, Bakwan. Lunch: Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Healthi Ayam Suwir, Tempe. Obiad: Mangga. Przekąski/Inne: Cone Es Krim, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Nuts Delight, Kacang Rebus, Jeruk. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|