Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2236 kcal
|
Tłusz: 89,50g | Białk: 119,43g | Węglo: 263,42g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Tempe. Lunch: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sinti Sambel Pecel, ABC Saus Sambal , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kacang Panjang Hijau, Siomay, Tahu Kukus. Obiad: Kerupuk Putih, Mie, Buncis, Tahu, Tempe, Alpukat. Przekąski/Inne: Mangga, Gula Pasir, Milo Milo, Pepaya, Sari Roti Roti Sisir Mentega. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Septian_Yudha
|