Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2014
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2504 kcal
|
Tłusz: 63,16g | Białk: 155,95g | Węglo: 327,99g.
Śniadanie: MID Suco Mid, Laranja Lima. Lunch: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco, Abacaxi. Obiad: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco, Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Activia Morango, Morangos. Przekąski/Inne: Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Chá Verde, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Rezende Peito de Peru Defumado, Twix Twix (45G), Banana Prata. więcej...
|
|
4249 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
27 sie 14 przez użytkownika: jados2323
|
Show irmão... 160g em um dia ?
27 sie 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
27 sie 14 przez użytkownika: jados2323
|
Era pra ser 1600g. Imagina se vc inclui HIIT hein ? :D
27 sie 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|