Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 101,31g | Białk: 98,15g | Węglo: 249,22g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nutrijell Puding Susu Mangga, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ikan Mujair Goreng, Telur Ceplok, Sambal Goreng. Obiad: Martabak Manis. Przekąski/Inne: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Good Day Cappuccino. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fredy setia jaya
|