|
ну чтож, пришла зима, самое время добавить в рацион немного больле угдевов, перешла на 200-250 углей и усиленные тренировки. вес 49-50, я не худею сейчас, держусь в одглй паре, набирать вес ради мускулиных объемов не планирую.
|
1780 kcal
|
Tłusz: 69,22g | Białk: 77,89g | Węglo: 202,74g.
Śniadanie: Beauty.Fit Double Chocolate, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Tatis Арахисовая Паста 28, Магнит Банан. Lunch: Tatis Арахисовая Паста 28, Магнит Банан, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, ВкусВилл Хурма. Obiad: Магнит Финики Сушеные, Пятерочка Помидоры, Яичный Белок. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vip__studentka
|