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Comecei anteriormente uma dieta com a ajuda da nutricionista e meu peso empacou por meses ate que engordei mais do que havia emagrecido.
Sendo assim, estou hoje recomeçando minha dieta, feita por mim com todos os alimentos que gosto e que me fazem bem.
Rumo aos 70 KG se DEUS quiser!!!!!
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1635 kcal
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Tłusz: 16,90g | Białk: 79,99g | Węglo: 285,92g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado em Pó, Toddy Achocolatado Light, Ritter Geleia Light Sachet 15G, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Activia Aveia. Lunch: Nissin Lamén Light Galinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Del Valle Suco de Goiaba, Tangerinas. Obiad: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. więcej...
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3154 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Elíptico - 35 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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