Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2014
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 36,21g | Białk: 92,09g | Węglo: 158,61g.
Śniadanie: Trio Barra de Proteína Pro 30 Vit Protein Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light, Morangos, Banana Nanica. Lunch: Feijão Tropeiro, Nutry Barra de Cereais Light Morango com Chocolate, Sadia Almôndegas de Carne, Purê de Batata, Contra-filé. Obiad: French's Mostarda Spicy Brown, Morangos, Banana Nanica, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Montevérgine Barra Cereal. więcej...
|
|
3079 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 22 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 18 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 50 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pai_de_tres
|