Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2014
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2351 kcal
|
Tłusz: 145,83g | Białk: 155,35g | Węglo: 96,97g.
Śniadanie: Fried Egg with Fat, Bacon, Macro Psyllium Husk, Green Tea. Lunch: Arla Foods Woolworths Danish Fetta, Tamar Valley Citrus Cheesecake Yoghurt No Added Sugar, Celery, Always Fresh Kalamata Olives with Balsamic Vinegar, Coles Basil Pesto, Hummus, Red Hot Chilli Peppers, Coleslaw. Obiad: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Feta Cheese, Asparagus (Drained Solids, Canned), Mixed Salad Greens, The Chia Co Chia Pod Banana, Barabarro Fresh Farm Meats German Bratwust Sausage. Przekąski/Inne: Macro Organic Apple Cider Vinegar, Fish Oil, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Mainland Buttersoft, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Green Tea, Gold Medal Snacks Pork Krackles, Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml). więcej...
|
|
2907 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|