닭슴스테이크 단호박은 에프로 굽는데 안익어서... 급하게 꺼내서 팬에 표면만 지졌다. 익는데 한 20분 봐야할 듯. 호박이 충분히 익고나서 고기를 익혀야 시간상으로 맞을듯...
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768 kcal
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Tłusz: 17,73g | Białk: 79,67g | Węglo: 70,54g.
Lunch: 대추토마토, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드, 야채샐러드 (드레싱없이), 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Obiad: 비타하임 발포비타민, 홈플러스 새송이버섯, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 단호박, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 해표 식용유. więcej...
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