Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 73,96g | Białk: 48,76g | Węglo: 120,67g.
Śniadanie: Nescafé Tradicional, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cebolinha Verde, Sinhá Cuscuz , Ovo. Lunch: Laranja Pêra, Caldo de Feijão, Yoki Farinha de Milho Amarela, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Pamplona Panceta Suína Temperada. Obiad: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Bolo de Banana e Aveia, Nescafé Tradicional, Mundo Verde Leite de Coco em Pó. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Nozes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melancia. więcej...
|
|
337 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Google Fit - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Claudete Soaress
|