Dziennik Secret Profile, 18 lis 21

я, конечно, не врач, советовать боюсь, но когда после родов я столкнулась с такой проблемой, в очень критичных ситуациях мне помогал Микролакс, и ещё пила лактулозу. попробуйте 

Да, Микролакс хорошая вещь, не забывать о питьевом режиме, белок лучше брать "помягче" и легкоусваиваемый 

Про микролакс я знаю, хотела обойтись без медикаментов 🤷‍♀️, но похоже это единственный выход😥 

много белка это сколько? блок в норме 1 до 1,8 на кг веса(при условии, если вес примерно 60 кг) , все остальное, ввзывает процесс гниения в кишечнике, он просио не усваивается  

Olga, не совсем так. По исследованиям у активных спортсменов может усвоиться и до 2.2 на кг массы. Но больше да, и впрямь смысла не имеет)  

Не можете сходить тк не хочется или хочется, но не получается? Вообще, можно и нужно попробовать увеличить животного жира, съедать ложку слив.масла натощак. Дайте кишечнику время привыкнуть к его нормальной работе без «помощников» клетчаточных. Он перестроится и будет отлично. Не стоит стимулировать лишний раз. Исключение-жуткий запор, когда, простите, совсем ничего не выходит при сильном желании. Это я в самом прямом смысле. 

попробуйте псилиум (оболочка семян подорожника), или препараты на его основе, типа фитомуцил. Мягко слабит, на растительных компонентах, разрешён даже беременным. Единственное условие потребление достаточного количества воды, на 1 порцию не менее 2х стаканов воды, иначе эффект будет обратным 

Спасибо девочки за советы, попробую завтра масло натощак, хотя не знаю можно ли 🤷‍♀️ 

Автор, а каким недугом мучаетесь? 

мадам Подлючка, после удаления матки, неделя прошла. Месяц без фруктов овощей, на бульонах, творожке, утром каша 

Донат магния, вода такая минеральная  

Масло льняное ложку на тощак. Или кефир с льняной мукой.  

Доброе утро! 1. Микроклизмы «Микролакс», «ЭнемаКлин» или «Проктум» -для опорожнения быстрого 2 штучки с интервалом в 15-20 минут. Препараты могут вызывать жжение,не пугайтесь. 2. Чтобы восстановить перистальтику - «Фитомуцил норм» по 1пакетику перед завтраком и перед сном в соответствии с инструкцией. Обязательно пить много воды чистой! Удачи 

На ночь чайная ложка с горкой клетчатки запить 1 ст. воды или добавить в кефир или ряженку, утром одну чайную ложку семя льна перемолотое в кофемолке залить горячей водой, не кипятком, 15 мин настоять и выпить. Можно попробовать что-то одно, не все сразу. Так обхожусь в случае необходимости без медикаментов. 

nata.berseneva04, попробую сегодня на ночь ☺️, спасибо 👍 

Утром масло чёрного тмина, а за 2 часа до сна чай Fresh от Greenway. Никакого отношения к бизнесу этому не имею, сразу говорю)) Просто чаи у них действительно классные. В туалет прошибает хорошо после чая. Утром как часы 

Пригодится, наверное, тоже иногда бывает... Послушать надо...  

Донат магний перед сном 

фитомуцил - семена подорожника, проктологи назначают при таких проблемах, очень хорошо и мягко решает проблему  

Мне помогает клетчатка, масло льняное натощак.