Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2021
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 52,85g | Białk: 72,50g | Węglo: 148,85g.
Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe), Kuih Apam, Fried Battered Catfish, Nasi Putih, Betty's Sambal Malas. Obiad: Red Velvet Cake, Pizza with Meat, NONA Nasi Impit, Chicken Leg, Satay Beef Satay. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 6 minut, HIIT - 8 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Brzuszki - 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Sprzątanie - 7 minut, Prysznic - 5 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fatinnabila93
|