Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2014
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 132,78g | Białk: 144,01g | Węglo: 122,61g.
Śniadanie: Macro Psyllium Husk, V8 Vegetable Juice Hot N' Spicy, Green Tea, Fried Egg with Fat, Bacon. Lunch: Strawberries, Forme Field Berries, Always Fresh Kalamata Olives with Balsamic Vinegar, Red Hot Chilli Peppers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Obiad: Chicken Breast, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Strawberries, Yoplait Forme Field Berries, Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Broccolini, Cooked Cauliflower (from Fresh), Mainland Buttersoft, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), The Chia Co Chia Pod Banana. Przekąski/Inne: Macro Organic Apple Cider Vinegar, Fish Oil, Mainland Buttersoft, Coconut Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), Green Tea, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed. więcej...
|
|
2975 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|