Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 95,59g | Białk: 100,37g | Węglo: 223,36g.
Śniadanie: Milch (Vollmilch), Kaba Kakao, Gelee (Alle Sorten), Honig, Vollkornbrot. Lunch: Bratkartoffeln, Räucherlachs. Obiad: Schafskäse, Hokkaido Kürbis. Przekąski/Inne: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Walnüsse, Äpfel, Reber Mozartkugel, Äpfel. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|