Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 77,46g | Białk: 173,07g | Węglo: 182,02g.
Śniadanie: Crownfield Choco Quik, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milchkaffee, Bio-Zentrale Sojagranulat, Mandeln. Lunch: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. Obiad: Block House Carpaccio Vom Rind, Lidl Focaccia Mediterran, Milchkaffee, Harry Protein Sandwich, Ja! Deutscher Gouda. Przekąski/Inne: ESN Fruity Whey Isolate. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|