Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 29,01g | Białk: 112,70g | Węglo: 161,13g.
Śniadanie: Interlagos Queijo Frescal, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão Integral Bimbo, Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Du Thiago Feijão Vermelho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Cebolas, Cenouras, Peito de Frango Grelhado. Obiad: Sementes de Linhaça, Morangos, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Przekąski/Inne: Itambé Leite Desnatado Comum, Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thiagostefani
|