Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 32,48g | Białk: 90,44g | Węglo: 76,71g.
Śniadanie: Эвалар Омега-3, Source Naturals Псиллиум, Финик, Кофе с Молоком, Хлебец, Жареное Яйцо. Lunch: Эвалар Семена Льна, Бульон из Индейки, Бульон из Индейки. Obiad: Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Now Foods Псиллиум, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Брокколи, Зубатка. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|