Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 26,31g | Białk: 68,72g | Węglo: 137,19g.
Śniadanie: Banana da Terra, Cará, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Café com Açúcar. Lunch: Farinha de Mandioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacaxi, Tilápia, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Feijão. Przekąski/Inne: Chá de Hibisco, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. więcej...
|
|
152 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Apple Health - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|