Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2014
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2615 kcal
|
Tłusz: 227,24g | Białk: 69,00g | Węglo: 100,96g.
Śniadanie: Dr. Bronner's Coconut Oil; Fair Trade & Organic, Onions, Garlic, Cinnamon, Redwood Hill Farm Goat Kefir, 365 Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Lentils (Sprouted), Organic Valley Organic Cultured Butter, Rutabaga, Brussels Sprouts, Leeks, Fennel Bulb, Cooked Beets, Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Bacon. Obiad: Arugula Lettuce, Baby Spinach, Zucchini, Yam, Applegate Farms Natural Chicken & Sage Breakfast Sausage, Lard, Radishes, Broccoli, Cauliflower, Red Onions, Leeks, Red Cabbage. Przekąski/Inne: Dr. Bronner's Coconut Oil; Fair Trade & Organic, Organic Valley Organic Cultured Butter, Redwood Hill Farm Goat Kefir, 365 Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Lentils (Sprouted), Hail Merry Chocolate Mint Miracle Tart, Carrots. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|