Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 45,70g | Białk: 85,23g | Węglo: 216,40g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal, Telur Ceplok, Chia Seed, Pepaya, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Ikan Tongkol, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecap Manis, Telur Ceplok. Obiad: Terong Goreng, Uleg Sambal Bawang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tongkol, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe. Przekąski/Inne: Pepaya, Madu, Sari Roti Roti Gandum. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|