Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1736 kcal
|
Tłusz: 69,05g | Białk: 88,19g | Węglo: 187,55g.
Śniadanie: Kaffe, Quaker Havrefras, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Lunch: Arla Laktosfri Lättmjölk, Pizza med Ost, Tjock Botten. Obiad: Ketchup, Potatismos, ICA Extra Fin Falukorv, Morötter, Arla Laktosfri Lättmjölk. Przekąski/Inne: Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Mellan, Pågen Hönökaka. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|