Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
590 kcal
|
Tłusz: 28,57g | Białk: 26,74g | Węglo: 57,39g.
Lunch: Yakult Ace, Cooked Mackerel, Soft Boiled Egg, Cooked Spinach, Betty's Sambal Malas, Nasi Putih. Obiad: Soft Boiled Egg, Cooked Mackerel, Cooked Spinach, Nasi Putih, Betty's Sambal Malas. Przekąski/Inne: Hazelnuts Filberts. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, HIIT - 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Sprzątanie - 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fatinnabila93
|