|
Набрала 3кг… пипец. Зажор прогрессирует. Как войти в ритм?
|
1930 kcal
|
Tłusz: 74,47g | Białk: 102,60g | Węglo: 216,93g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мария Печенье Затяжное, Банан, Ламбер Сыр Сливочный, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Огурец (с Кожурой), Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Лук, Куриное Филе, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Масло Подсолнечное. Obiad: Чай с Лимоном, Масло Подсолнечное, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Простоквашино Творог 5%, Карлов Двор Сыр с Ароматом Топленого Молока, Пестравка Молоко 3,2%. Przekąski/Inne: Фрукторешки Курага Натуральная, Ашан Слойка с Клубникой. więcej...
|
|
 Komentarze
Не буду умничать, сама только взяла себя в руки и опять начала считать кк, на интуитивном питании и на поддержке набрала 6кг. Так что для меня считать самое то.
Время ещё чуть-чуть пройдёт и вы себя возьмёте в руки.
22 lis 21 przez użytkownika: Shitova68
|
убрать шоколад и печенье с завтрака.
22 lis 21 przez użytkownika: Морская Слеза
|
правильно вам пишут, слишком много простых и ненужных углеводов. Как тут любят повторять - больше белка, и желание накидаться едой уйдёт
22 lis 21 przez użytkownika: КэТи М
|
убрать синюю тарелочку🤣с содержимым
22 lis 21 przez użytkownika: инна1968m
|
я раньше страдала от перееданий в течении полугода, но потом перестала мучить себя и спокойно разрешала себе много есть без задней мысли, начала считать себя красивой. поверьте, потом похудела и перестала срываться, тем более - винить себя и унижать за лишний съеденных кусочек. и переживать по поводу фигуры. но... возможно, это работает не со всеми.
22 lis 21 przez użytkownika: warmmanaka
|
За сколько времени такой регресс?
22 lis 21 przez użytkownika: Alexander_130277
|
Привет. Мучаете себя диетой? Могу помочь похудеть 10 кг долой.Без всяких там диет
22 lis 21 przez użytkownika: Alexander_130277
|
та же проблема,но банан не ем!!!
22 lis 21 przez użytkownika: Ирина Нед
|
Морская слеза, тогда придётся убивать😂не могу отучить себя от этой привычки сладкого на завтрак
22 lis 21 przez użytkownika: boevis
|
Кэти, у меня нет желания накидаться именно едой. Только сладкое, гадости, чипсы, газировка, фастфуд. В этом и проблема. Тошнит уже, но рот не закроется
22 lis 21 przez użytkownika: boevis
|
warmmanaka, я не грызу себя, что сожрала таз еды😬 лучше бы грызла. Но сразу перестаю чувствовать себя красивой, счастливой. Мне становится некомфортно от своего тела.. но работа с мозгами пока не приносит результат
22 lis 21 przez użytkownika: boevis
|
Перестать есть конфетки, печеньки и прочие быстрые углеводы, которые усиливают аппетит после падения сахара в крови
22 lis 21 przez użytkownika: veronichekver
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|