Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2463 kcal
|
Tłusz: 58,29g | Białk: 146,48g | Węglo: 348,14g.
Śniadanie: Banana Prata, 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm), Mingau de aveia, Castanhas-do-Pará. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Danone Iogurte Natural Desnatado , Granola, Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Beterrabas, Cenouras, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|