Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 55,75g | Białk: 76,82g | Węglo: 167,13g.
Śniadanie: Ikan Tongkol, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya. Lunch: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Obiad: Telur Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Przekąski/Inne: Mangga, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|