|
post surgery
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 44,10g | Białk: 49,60g | Węglo: 200,80g.
Śniadanie: Lite Cherry Vanilla Yogurt. Lunch: Sweet Tea, Baked Southwestern Ranch Potato Chips, 6" BLT. Obiad: Lemon Chalet Cremes, Snapea Crisps Caesar Flavor, 6" BLT. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 5 minut, Siedzenie - 4 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|