Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 30,29g | Białk: 47,29g | Węglo: 120,90g.
Śniadanie: Garoto Talento Cereais e Passas, Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Branco. Obiad: Guimarães Amendoim Doce, Pão Torrado. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|