Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
595 kcal
|
Tłusz: 27,10g | Białk: 48,60g | Węglo: 40,62g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Steak (Lean Only Eaten), Hard-Boiled Egg , Granny Smith Apples. Przekąski/Inne: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|