Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 103,99g | Białk: 148,28g | Węglo: 249,06g.
Śniadanie: Growing Naturals Yellow Pea Protein, Almonds , Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cooked Rice, Hommade Dal Yellow, Roti, Amul Curd. Obiad: Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Peanuts, Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|