Dziennik Elena!!!)), 23 lis 21

данную информацию необходимо уточнять у гинеколога, у которого она будет наблюдаться. в зависимости от состояния организма и швов.  

Всё будет хорошо,пару недель поберечь себя, тяжести не поднимать.У меня среднюю тоже срочно кесарили, уже внучка в первый класс пошла.А вторые роды,планово кесарили.Дочь побоялась в роды идти.Внуку четыре года😊.Так что поздравляю вас, бабушка!Мамочке и малышу всех благ! 

Елена, все люди разные и по-разному переносят одни и те же операции. У всех свои состояние здоровья и скорость восстановления. Какой смысл соцопрос тут проводить? Задайте этот вопрос врачу! 

6 месяцев физический покой, только прогулки, дальше по разрешению врача 

Врач скажет. У меня подруга через 3 месяца после кс пошла в зал. 

Не переживайте! Нагрузки только через пол года, до этого времени все равно придётся ради ребёнка исключать некоторые продукты из рациона, так что все само уйдёт, а потом только спортом догнать. Я родила в июне, поправилась на 20 кг во время беременности, сейчас вернулась в свои 57, сынишке 5 месяцев. Правда рожала сама, поэтому нагрузки раньше разрешили, занимаюсь дома по вечерам минут по 20 с резинками. 

Пусть побольше активно с коляской гуляет, это лучшая тренировка сейчас. А остальное на пол года придётся отложить. Если кормит грудью, то зависит ещё от гормонов, я не могу скинуть до определенных кг дохожу и все, меняла многое уже калорий меньше тактичности больше, калорий больше, но все равно вес стоит на месте. У кого-то наоборот худеет сильно на гв. В любом случае, сейчас нагрузки исключены, Здоровье важнее 

Поздравляю вас! 🎈 У меня было кесарево. Мне разрешили через 7 месяцев тренировки. Кому-то и через 3-4 месяца разрешают, кому-то только через год. Больше гулять пешком (с ребёнком). И самое важное, высыпаться. Главное, здоровье. Похудеть можно и без тренировок. Спешить не нужно, всему своё время. Все вопросы лучше уточнить у врача, тк операцию переносят все по-разному, восстановление тоже проходит по-разному. 

У меня было кесарево, шов поперёк. Ещё в роддоме рекомендуют где-то через недели три начать специальные упражнения чтобы спаек не было. А где-то через пол года начала бегать и все в норме. Смотря какой шов мой поперёк он очень тяжёлый. Кому делают по низу быстрее восстанавливаются.  

Мне через 1,5 месяца сказали у вас все нормально можете активность добавлять 

спросить врача. но не менее, чем через три месяца. я пошла через четыре мес, но на многих упражнениях ощущала шов...на пресс просто не делала в итоге.  

через 2 месяца можно начинать потихоньку. пресс через 6 мес. А вообще ГВ и много ходить с коляской этого уже хватит чтоб вес скинуть.  

Поздравляю и Вас и дочку💐💐💐 Но это лучше с врачом обсудить, все очень индивидуально. 

Все будет хорошо, не надо переживать, несколько кг потихоньку уйдут за 3-4 месяца, если следить за питанием, гулять и по возможности стараться высыпаться. А то, что останется, можно после полугода домашними тренировками скинуть. Но спорт в похудении не главное, залог успеха- питание! 

Девочки спасибо за поздравления и поддержку, просто дочка очень переживает. Пока будем правильно питаться и побольше гулять 😆😆😆 

У меня было ЭКС, первое время - ходить, самая простая гимнастика, прям как для детсадовцев, только медленно. Чтобы спаек не было и мышцы потихоньку двигались. Дочке год и семь, до сих пор низ живота немного "ватный", это нормально. Я начинала с бассейна, где-то 2.5 мес. прошло, но овсе было тогда из-за лок-дауна закрыто. Йога, где-то месяц на 4, преподаватель была в курсе и меняла асаны с нагрузкой на пресс, но я и до 7 мес.беременности занималась йогой в общей группе. В зал пошла в дочкиных полгода. Проблем уже не было. Только опять-таки обьем занятий на пресс небольшой. Но у меня шов быстро зажил. А так лучше ко врачу, конечно. 

Здравствуйте! У меня тоже два кс было. Согласна с Эль2010. Физ.нагрузки не раньше чем через 3 месяца. Если нет противопоказаний. И стараться придерживаться сбалансированного питания, не кушая при этом за двоих. До 2000кКал а так индивидуально конечно всё. Часть веса уйдёт сам по себе. Когда можно будет заниматься скорее всего придётся плотно заняться валиком на животе, на месте шва появляется у многих 

Дочка носит бандаж? Очень хорошо помогает подтянуть, уменьшить живот. Мне врач сказал носить до 3 месяцев, реально помогло.  

Без паники, через 2 месяца будет 5-6 кг меньше, чем до кесарево. Проверено на себе.  

После обычных родов 2 мес никакого спорта после кс тем более, кардио- это хотьба с коляской