Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2014
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3569 kcal
|
Tłusz: 152,24g | Białk: 130,05g | Węglo: 438,05g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Andorinha Brioche de Parmesão. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Lipton Ice Tea Limão, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Andorinha Brioche de Parmesão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne, Barilla Espaguetinho 9. Przekąski/Inne: Glico Glico Snack, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Mundy Mousse, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Cenouras. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|