Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
787 kcal
|
Tłusz: 32,17g | Białk: 42,32g | Węglo: 80,85g.
Lunch: Evaporated Milk , Cooked Mussels, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Mackerel, Betty's Sambal Malas, Nasi Putih, Soft Boiled Egg. Obiad: Maggi Ayam, Betty's Sambal Malas, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mussels, Cooked Mackerel, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gardenia Wholemeal Bread. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 5 minut, Sprzątanie - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fatinnabila93
|