Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 67,26g | Białk: 72,32g | Węglo: 135,63g.
Śniadanie: My Body Genius Crema Avellanas, Ametller Origen Iogurt Desnatat Natural, Piña, Mercadona Pan de Cristal Redondo, Ametller Origen Pit de Gall Dindi, Ametller Origen Havarti Light, Café Espresso, Veritas Bebida de Avena +Calcio. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Butifarra de Perol, Mandarina, Boniato, Berenjena Cocida. Obiad: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Casa Ametller Crema de Calabaza. Przekąski/Inne: Alesto Nueces de California. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|