Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2014
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 51,64g | Białk: 124,79g | Węglo: 165,89g.
Śniadanie: Egg, Body Fortress Whey Protein - Chocolate, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Advocare Spark Energy Drink, Blueberries , Bananas . Lunch: Swiss Cheese, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Soft Hoagie Rolls. Obiad: Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
3776 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|